 Running Holland organiseert verschillende cursussen ter voorbereiding op de 6,7 km van de Vondelparkloop (zondag 17 januari 2010) De Vondelparkloop is de leukste Amsterdamse loop en het is speciaal om op je eigen trainingslocatie een wedstrijdje te doen. U werkt op een leuke en effectieve manier aan uw hardloopconditie en staat u straks 'in shape' aan de start. Naast de 6,7 km, kan er ook 3,5 km of 10 km van de Vondelparkloop worden gelopen. Heeft u geen loopervaring informeert u dan naar een beginnerscursus.
De cursussen starten op:
- donderdag 10 december 2009 om 19.45 uur **
- zaterdag 12 december 2009 om 9.30 uur **
- maandag 14 december 2009 om 19.45 uur **
de groepsgrootte bestaat uit ongeveer 15 deelnemers per training
***** : heren sub. 41'/10 km. Dames sub 43'/10 km ****: dames en heren sub 47'/10 km
*** : minimaal 1 jaar hardloopervaring
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan minimaal 20 minuten aan een stuk hardlopen
*: voor beginners, zonder hardloopervaring
De trainingen duren ongeveer 70 minuten. In het Amsterdamse Bos wordt verzameld bij het bezoekerscentrum bij de hoofdingang, vlakbij het bezoekerscentrum zijn handige kluisjes waar je met een euro borg spullen kunt achterlaten. De groepen die op maandags en donderdags in het Vondelpark trainen verzamelen in het Vondelpark bij de 'Vondeltuin' aan de Westkant van het Vondelpark vlakbij de ingang Amstelveenseweg. kosten en data
hieronder staan de kosten per groep en de data waarop de trainingen worden aangeboden. Inhalen op een andere dag is altijd mogelijk. donderdaggroep 29 euro. Trainingsdata: 10 december, 17 december, 7 januari en 14 januari. + 12 december op het strand van Zandvoort of in het Amsterdamse Bos om 9.30 uur.
zaterdaggroep 24 euro. Trainingsdata: 12 december in het A'damse Bos of in Zandvoort, 19 december, 2 januari en 9 januari
maandaggroep 35 euro. Trainingsdata: 14 december, 21 december, 28 december, 4 januari en 11 januari. + 12 december op het strand van Zandvoort of in het Amsterdamse Bos om 9.30 uur.
U kunt nu ook voordelig jaarlid worden van Running holland.
Deze cursus is inclusief:
- trainingsschema en informatiestukjes toegestuurd per email
- eventueel + functioneel hardloop T-shirt 'runningholland.nl' in wit, blauw of rood voor 19 euro extra (zeer goede kwaliteit).
Aanmelden
U kunt zich voor een van de cursussen opgeven bij Running Holland via e-mail
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
of via telefoonnummer 020 - 463 43 61. Aanmelden kan ook via de Runnersworld aan de Vijzelgracht 7 te Amsterdam. Geef bij uw aanmelding aan welke afstand u 4 november zou willen lopen. Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen. Enkele dagen nadat u zich via internet heeft aangemeld ontvangt u de betaalmogelijkheden en meer informatie per email.
|