testresultaten

testresultaten 600 meter test

HF: hartfrequentie V: snelheid. 1e kolom is na 600m. 2e kolom is na 30 sec. rust.

dinsdag 18 mei groep Hans 19.45 uur

V	Hans		Yolanda		Annemarie		Marleen		Bart		Gert Jan
10	148	111	158	141	139	137	154	116	142	134	132	113
10.5	-
11	-		160	150	159	148	168	148	153	145	141	125
11.5	155	113	171	151	156	147	164	139	153	137	139	121
12	164	122	175	163	161	154	172	159	154	143	145	130
12.5	171	126	181	170	165	161	180	161	161	148	154	129
13	170	116	185	157	167	158	176	158	159	147	152	133
13.5	170	116	185	168	169	161	183	162	164	149	161	135
14	175	126	184	169	167	159	178	166	169	152	165	136
14.5	180	166					185	171	172	156	168	157
15	181	159					178	160	177	155	175	140
15.5	185	143					188	172	176	157	180	150
16	188	166
16.5
17	195	166

maandag 17 mei 2010, 19.45 uur ***

V	Mariette		Rianne		Merel		bodill		Marije		Marijn		Eva		Frans		Sanne
9	138	138	143	116	151	124	142	142	136	114	139	139	129	92	130	116	131	134
9,5	154	156	153	123	160	125	156	142	150	126	140	147	135	106	140	133	144	144
10	159	160	159	139	167	136	164	151	157	125	154	154	144	112	151	131	160	154
10,5	164	163	162	139	170	131	166	154	162	127	151	161	150	119	156	141	157	151
11	170	165	159	151	174	140	173	158	166	143	160	163	156	128			164	163
11,5	175	167	169	148	177	146	181	169	170	145	166	167	165	138			178	168
12	176	169	175	135	-	142	181	168	171	145	172	168	164	142			181	168
12,5	180	170	179	157	182	158	183	171	176	151	174	170	173	144			181	171
13	178	169	182	158	185	169	185	178	178	164	180	177	179	154			187	177
13,5			181	151	187	167	184	178	179	161	180	175	180	154			189 (niet gehaald)	179
14			182	167			189	180			182	179	186	169
14,5			185	170							185	181	192	171
15											186 (net niet)	183	192 (niet gehaald	171

woensdag 12 mei, 19.45 uur***

V	Marlies		Karin		Ester		Jeroen		Ed		Vincent		Kimja		Bruno		Rosalie		Philip
10	154	135	152	127	167	133	166	134	139	114	157	140	158	145					138	116
10,5	150	144	161	133	171	141	166	136	146	116	159	141	174	149	168	152	173	171	148	118
11	165	149	165	144	167	151	160	148	151	122	169	146	179	159	166	161		174	152	131
11,5	173	156	-	-	174	158	164	150	155	127	168	147	183	161	173	166	190	187	158	142
12	178	159	172	152	178	160			158	134	175	148	187	167	177	171	195	192	160	148
12,5	184	167	174	157	190	170			158	142	175	152	185	172	179	170	195	191	168	156
13			176	164	193	173			174	142	180	160	-	-	180	176	-	-	172	150
13,5									169	143	184	165	-	-	185	177	-	-	177	161
14									175	151	183	163			189	177			181	166
14,5									178	155	184	164							185	170
15									178	161									189	165
15,5									187	171
16
16,5
17
17,5

woensdag 12 mei 2010. groep 18.15 uur.

V	Nadia		Andrea		Fernanda		Frank		Quirijn		Esther		Anke		Judith B		Masja		Anouk		Senta		Judith W		Mirjam W		V
10	153	118	144	128	155	118	?	115	?	140	154	131	184?	115	165	143	175	155	164	128	178	145	164	159	143	149	10
10,5	155	127	161	141	152	126	138	115	?	148	160	138	146	122	171	156	176	160	169	146	178	156	165	155	154	168	10,5
11	156	134	172	145	178	138	?	?	170	148	166	147	158	123	171	152	181	173	177	149	184	166	170	165	193	168	11
11,5	164	130	?	150	176	144	150	128	164	155	171	154	162	129	179	156	183	175	177	156	187	169	169	165	190	173	11,5
12	167	144	179	155	181	144	150	132	174	161	177	161	165	124	183	162	186	176	186	169	190	177	183	177?	195	182	12
12,5	164	151	185	152	176	152	163	142	177?	166	177	166	171	146	181	168			188	172	193	179	187	177	165?	200	12,5
13	177	153					168	145	184	168	184	166	174	146							195	183	195	180	207	187	13
13,5	176	151					172	148	184	174	184	169	-	-							197	185	191	182	209	191	13,5
14							178	158													199	191	195	169	204	194	14
14,5							186	163															195	183	213	191	14,5
15																											15

dinsdag 4 mei 2010, *****

V	Jan B		Bertjan		Paul		Marcus		Jorrit		Jan K		Edwin		Stefan
13
13.5		118		108		?		117				148		128		122
14	144	120	156	123	159	123	152	?			151	132	155	128	154	124
14.5	153	122	161	136	156	131	159	128	169	130	156	132	159	130	153	133
15	163	116	166	129	160	130	146	118	155	128	158	133	161	128	159	134
15.5	167	134	168	142	160	137	164	141	165	145	163	137	161	131	161	140
16	163	138	170	144	164	141	170	143	171	155	167	150	162	138	165	143
16.5	?	140	174	152	162	137	173	151	176	156	170	160	169	151	168	150
17	167	149	175	160	166	151	176	155	180	165	172	?	172	164	169	153
17.5	172	152	180	160	168	158	177	165	181	170	?	160	172	153	174	163
18	172	156	180	170	167		178				173		174	158	176	?
18.5													176	156	179	164
19	175	148	184										179	158	181	163

HF: hartfrequentie V: snelheid. 1e kolom is na 600m. 2e kolom is na 30 sec. rust.

27 april 2010 dinsdag ****

Hans

Reuben

Michiel

Alain

Patrick

Marcel

Adrie

Hester

Martijn

Wiliam

160

130

138

122

171

135

108

149

130

147

122

140

100

148

125

155

124

148

123

12.5

172

139

145

124

177

151

150

115

155

135

152

124

144

104

155

123

161

135

154

128

178

147

148

129

183

160

147

124

162

157

137

151

114

163

127

168

136

161

138

13.5

176

147

151

138

186

164

154

131

165

118

162

142

154

124

166

137

170

140

167

139

180

150

162

142

185

170

161

170

157

166

144

155

128

169

147

174

148

172

150

14.5

184

158

165

148

190

174

173

167

174

158

133

175

153

179

158

176

160

188

159

168

138

191

173

174

176

158

177

154

160

167

158

179

158

178

158

15.5

190

164

166

143

192

177

178

170

175

177

189

165

181

194

170

152

198

178

180

174

182

190

170

16.5

192

171

154

201

183

189

168

172

164

188

17.5

177

Optiver april 2010

pace	Joke		Kim		Nancy		Ann		Niall		Jun		Mara		Sanneke
9	164	148	172	158	142		161	151
9.5	170	164	179	164	133	133	162	155
10	171	160	182	172	164	133	166	159	160	150	162	160	153	147	153	156
10.5	175	164	181	177	166	139	166	159	170	155	171	160	158	148	152	153
11	179	168	184	170	163	145	173	166	173	159	176	171	164	152	163	158
11.5	184	171	186	176	161	150	177	165	178	166	179	174	163	147	168	161
12	186	169	186	176	164	147	180	171	180	166	184	164	165	158	171	163
12.5	186	173	189	176	170	154	183	177	184	170	183	178	171	157	175	166
13	190	174	190	179	176	157	186	178	187	170	184	160	175	151	178	169
13.5	192	167	190	179	177	161			193	179	186	178	182	163	184	172
14			190	183	181	167			194	185	?	?	186	169	187	177
14.5					185	171			199	187	170	180	189	177	188	176
15									203	194	169	180	191	180	187	178
15.5											202	183	194	184
											183?

V	Jeroen		Walter		Boy		Hester		Joery		Frank		Marcus		Mark		Bertjan
141	108	135	120	140	134	144	124	134	132	146	140	139	121	143	126	140	129
12,5	146	113	150	132	152	130	149	126	154	138	151	149	145	122	156	120	150	134
13	146	117	152	135	156	132	154	124	160	152	153	151	149	124	157	133	155	148
13,5	153	125	160	143	163	143			163	158	159	157	158	127	163	139	161	153
14	162	127	163	145	161	141			169	157	161	161	161	140	164	143	164	160
14,5	159	135	170	146	170	153			172	164	165	162	164	132	172	154	168	160
15	162	137	174	158	173	156			177	172	168	168	164	144	176	166	168	163
15,5	164	141	175	160	174	164			182	164	170	167	167	145	177	152	170	163
16	165	147	180	165	178	168			186	172	175	170	169	150	179	165	175	166
16,5	171	150	183	170	180	173			187	175	178	174	172	156	182	172	177	173
17 km/ uur	173	152	186	172	-	-			188	174	180	172	173	160	179	174	177	172

V	Han	Jen		Claire		Marry		Wies		Wieteke		Petra		Alwin		Sabine		Marleen		Natalie		V	Petra		Lisette		Jolande
9 km/u	?	156	135	153	128	156	138	173	120	154	142	168	154	138	-	-	?	156	155	156	145	9 km/u	155	154	179	164	1	141
		158	147	?	140	161	135	190		161	147	171	160	144	156	177	?	158	158	167	147		154	146	180	182	171	144
		166	148	142	135	160	154	170	109	166	148	180	168	144	140	171	?	164	158	174	148		159	150	190	188	176	144
		170	148	88	88	175	156	156		171	159	184	173	144	140	181	?	172	162	178	16		x	x	180	167	181	156
		175	158	175	175	159	148	196	148	178	154	185	175	148	140	185	185	174	164	177	159		165	155	-	-	185	169
11,5		179	159	182	157	165	150			187	168	183	171	168	160			171	161	185	167		108	151			190	180
						174	165			185	169			180	156					185	159	12 km/u
																				191	172

Optiver, 2 september 2009

pace	jelle		Dries		Valentin		Fieke		Mara		Lars		Nial		Camilo		Franchesca	Tian
9 km/h	120	95	160	148			?	130	151	137	136	131	139	130	114	113	? no notes	? no notes
9,5	130	110	162	150		120	159	144	163	161	141	140	147	139	122	116
	131	107	169	157	144	114	165	144	173	159	147	141	158	148	121	116
	138	110	175	160	164	1	175	150	177	171	149	150	160	150	121
	142	130	178	162	164	120	180	149	182	170	154	160	167	151
	150	138	179	168	162	132	185	158	186	172	162	164	171	155
	153	134	182	170	180	130	185	159	190	162	163	162	178	152
	156	140	188	176	170	145	189	164	192	178	167	168	186	166
	158	144	190	174	180	140	189	170	195	179	169	148	186	170
13,5	165	151	196	181	186	150	195	175	198	184	174	154	193	173
	168	155	197	183	186	144					179	157	197	178
	170	150	203	190	186	160					177	158
	175	165	208	196	186	155					181	164
	179	166	211	202	196	130					185	175
16,0	183	140	212	200	190	?

dinsdag 25 augustus 2009

Ariet
Kuhler

HF
na 30"

Astrid

Karin
Duijn

Eva

Ike

Yvonne

HF na
30"

Rosa

Cristel

Marijn

8 km/u

156

151

145

8,5

138

124

148

140

150

140

139

129

136

126

129

116

158

146

166

148

155

145

127

158

132

136

112

162

148

149

123

135

122

9,5

152

149

166

151

160

132

149

130

140

120

161

150

126

145

133

176

151

170

154

165

150

154

140

154

132

148

128

172

162

159

137

154

139

10,5

160

155

174

152

169

150

157

137

163

143

153

128

180

162

158

135

157

147

Nicolet

Lammert

Henk

HF na 30"

Querijn

Esther

Sofie

HF na 30"

8,5
km/u

151

143

141

129

139

125

151(9km per uur)

158

145

137

134

145

136

142

146

117

140

104

9,5

165

159

145

136

151

139

154

144

143

125

154

113

172

162

148

140

157

143

159

151

131

158

134

10,5

176

160

153

146

nvt

164

143

156

132

148

137

Amsterdase Bos: startpunt:4 m. voorbij 1e boom na bank links. 100 meter: in bocht net voorbij brug na 1 km van bezoekerscentrum. 200 meterpunt: 4 m. voor 1e van 2 beomen rechts. 300m: 4 m. voor boom links voor stronk. 400m: halfweg split. 500m: bank links > 6 m. voor 1 boom voor deze bank. 600 meter: tussen laatste en een na laatste boom rechts voor bank links.
Beatrix park (500 meter) start vanaf begin pad voorbij meest noordwestelijke brug. 100 meterpunt: halfweg donkere plek. 200 m: 4 meter voorbij dikke boom. 300m: ronde steen rechts. 400 meter: buigpunthek rechts. 500 m: 2 meter voor einde pad (bij startpunt)

testresulaten dinsdag 25 augustus 2009 19.45 uur *****

V	Jeroen		Walter		Boy		Hester		Joery		Frank		Marcus		Mark		Bertjan
12 km/ uur	141	108	135	120	140	134	144	124	134	132	146	140	139	121	143	126	140	129
12,5	146	113	150	132	152	130	149	126	154	138	151	149	145	122	156	120	150	134
13	146	117	152	135	156	132	154	124	160	152	153	151	149	124	157	133	155	148
13,5	153	125	160	143	163	143			163	158	159	157	158	127	163	139	161	153
14	162	127	163	145	161	141			169	157	161	161	161	140	164	143	164	160
14,5	159	135	170	146	170	153			172	164	165	162	164	132	172	154	168	160
15	162	137	174	158	173	156			177	172	168	168	164	144	176	166	168	163
15,5	164	141	175	160	174	164			182	164	170	167	167	145	177	152	170	163
16	165	147	180	165	178	168			186	172	175	170	169	150	179	165	175	166
16,5	171	150	183	170	180	173			187	175	178	174	172	156	182	172	177	173
17 km/ uur	173	152	186	172	-	-			188	174	180	172	173	160	179	174	177	172

woensdag 26 augustus 2009 ***

V	Els		Karin		Petra		Bauke Lien	Gerzon		Alexander		Kimja		Lara		Rob
8 km/ uur	142	112	134	101	133		tot
8,5	149	117	149	128	164	143?	waar
9	149	125	153	127	145	144?	door	160	145	147	116	160	137	161	149
9,5	155	133	157	131	158	147	ge	168	150	163	129	169	139	164	130
10	156	137	162	133	163	146	lopen?	168	158	1?	128	170	144	167	144	?	132
10,5	163	142	167	148	168	158		176	168	157	125	180	160	180	139	147	142
11	164	149	172	144	174	158		178	168	157	128	185	153	185	146	150	?
11,5	167	144	172	152	176	165		185	175	162	142	186	166	190	148	1?	147
12			175	155	179	168		187	174	172	147	185	164	190	151	159	150
12,5					183	173		192	182	174	150	190	171	178	157
13								197	187	172	152	193	165	187	167	179	164
13,5										176	160			189	160	170	160
14										183	160			188	170	179	158
14,5										?	?					189	172
																185	166

V	Saskia	Esther	Barbara	Mirjam	Ruben		Paul		Peter		Liesbeth		Rosalie		Harald
8 km/u		van	van	van
8,5		hier	hier	hier
9	van
9,5	hier												165	135
10					122	111	146	133	142	131	139	117	155	153	130	123
10,5					145	120	154	142	155	145	139	133	175	165	140	127
11				tot	142	127	152	141	151	139	153	133	?	163	149	133
11,5			tot	hier	143	123	158	147	159	150	158	142	185	181	158	144
12		tot	hier		140	120	153	143	157	148	175	149	190	183	153	147
12,5		hier			150	127	165	154	164	156	180	156			164	156
13	tot				153	130	165	155	166	159	168	161			166	160
13,5	hier				153	134	180	155	171	164	177	167			174	161
14					160	138	172	164	173	167
14,5					163	147	174	160	174	164
15					164	143	/	/	173	167

donderdag 27 augustus

V	Marijke		Ad		Joyce		Cees
8	166	132	135	122	155	141	115	107
8,5	167	145	140	130	155	144	119	113
9	155	145			164	154	122	107
9,5	169	149	147	131	167	151	127	118
10	175	160	157	141	172	155	131	127
10,5	170	158	159	141	176	161	137	130
11	169	157	165	145	176	-	142	132
11,5	177	156					146	135
12							150	142
12,5							157	147
13							156	143
13,5

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