9-5-2008
16-18 mei trainingsweekend Running Holland in Noordwijkerhout
http://www.runningholland.nl/news/hardlopen/trainingsweekend-noordwijkerhout.html
Het trainingsweekend is vol, maar je kan wel bij losse trainingen nog aansluiten. Als je op zondagochtend mee wilt doen, is dat mogelijk. Ook kun je bij een andere training aansluiten. Laat het bij voorkeur wel even weten.


23-4-2008
zaterdag 26 april strandtraining voor cursisten 10 kilometer, cursisten 'sneller worden' en cursisten 'najaarsmarathon'. Zie hier: http://www.runningholland.nl/news/hardlopen/strandtraining.html

23-4-2008
trainingen rondom Koninginnedag
Op woensdag 30 april en donderdag 1 mei zijn er geen trainingen, op maandag, dinsdag  en zaterdag wordt er dus wel getraind.


6-4-2008
uitlsagen Sloterplasloop lopers Running Holland

Bruto tijden mannen KNAU wedstrijd:
3 Jelte Kuijs 34:06
10 Ronald de Wit 38:59
11 Frank Aarts 40:05

Bruto tijden vrouwen KNAU wedstrijd:
3 Sara Goudsmit 43'31

vrouwen KNAU 35 +
2 Marijke Zeekant 42'16 (trainster Running Holland)

Bruto tijden mannen recreatie:
2 Bertjan Kerklaan 36:30, 
7 Sybren Ydema 39:32, 
8 Marcus Turner 39:55,
14 Mark Oud 40:49, 
15 Boy Oudejans 40:51, 
18 Michiel Knopper 42:03, 
19 Maarten Elands 42:08,
.. Jan Willem Broeckx ?? 
33 Frans Bosman 44:22
50 Niek Beikes 45:26,
57 Sjaak Verwaaijen 46:04
62 Paul Motshagen 46:24
76 Huub Teunen 47:35
82 Ewout Kramer 47:51
91 A.Bastmeyer 48:19
101 Robin Troost 49:09
106 Philip van Poecke 49:24
115 Niek Hoogeveen 50:03
117 Lex Winkler 50:08
132 Hans Keulaerds 51:15
136 Daniel Szöts-Pollak 51:55
198 Lammert van Raan 1:00:53
 
Bruto Tijden vrouwen recreatie:
2 Kaori Ito 42:29|
4 Kitty Twisk 45:16
5 Maja Groothuis 45:57
8 Liesbeth Segaar 47:48
.. Anne Marie .... ??
10 Manon Meulenbroek 48:26
12 Lorna Wilson 48:31
14 Geerte van de Kar 48:51
18 Joyce Evers 49:16
21 Jacobien Vrieze 49:40
25 Danielle Gerritsen 50:25
32 Gineke Bossema 51:56
35 Roos Schoutsen 52:06
43 Margie Sahupala 53:06
50 Yvonne van Hilst 53:43
53 Monica Kwakkelstein 53:54|
57 Nicolette Kuiper-Pennings 54:21
69 Marlies Tenback 55:56
78 Nelleke Bosland 57:15
85 Hedwig Ostendorf 59:02
86 Sandra Flamand 59:02
100 Maria Vitoloni 1:01:03
101 Marijke Brugmans 1:01:05
105 Marieke J. van de Hel 1:01:25
106 Andrea Walllinga 1:01:30
108 Petra van Rossum 1:01:34
109 Irene Verwaaijen 1:01:38
110 Sonja van Well 1:01:41
112 Hella Schenk 1:02:14
119 Astrid Lefering 1:03:28

4-4-2008
in week 15, maandag 7 apil tot en met zomdag 13 april zijn er geen loopcursussen bij Running Holland behalve de start van de beginnerscursus en de cursus najaarsmarathon. Wel worden er in deze week 3 specialtrainingen georganiseerd voor hardlopers van Running Holland en introduces.

dinsdag 8 april 19.30 uur Amsterdamse Bos bezoekerscentrum:

Duurkracht of krachtduur, gedurende 75-90 minuten leggen we in het Amsterdamse Bos hardlopend een parcours af met tussendoor regelmatig krachtoefeningen. De krachtoefeningen doen we vooral op de route rondom de heuvel en maken we gebruik van de toestellen die in het Amsterdamse Bos staan.
aanmelden: bij voorkeur, via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
kosten: 5 euro, jaarleden gratis. Loop je zondag 6 apri lin een runningholland.nl shirt de Sloterplasloop dan is dinsdag gratis. Introduces zijn welkom.

zaterdag 12 april 9.30 uur Olympisch Stadion of Amsterdamse Bos:

VIAD-test
bepaal je anaerobe drempel snelheid en je omslagpunt qua hartfrequentie. We doen een test waarbij je intervallen loopt van steeds hogere snelheid. Met een hartslagmeter meten we de hartfrequentie aan het begin en eind van de pauze(30 seconden). De duur van de test is ongeveer 30 minuten.
aanmelden: verplicht, via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it . Laat even weten of je zelf een hartsalgmeter hebt.
kosten: 5 euro, jaarleden gratis. 

zondag 13 april:

duurloop 75-90 minuten van Haarlem naar Sloterdijk, Klik hier voor meer info

1-4-2008
de laatste trainingen van de  cursus 'Sneller worden'  en de cursus  '10 kilometer'  worden deze week gegeven, volgende week is er op dinsdag 19.30 uur een special training in het Amsterdamse Bos. In de week van 7 april starten de nieuwe cursussen 'sneller worden', '10 kilometer', 'najaarsmarathon' en vele andere cursussen. Zie runningholland.nl aanklikken 'particulieren'.

1-4-2008
zondag 6 april wordt de Sloterplasloop gehouden, de start van de 10 km is om 12.00 uur. De hardlopers van Running Holland doen om 11.25 uur een gezamenlijke warming up. Inschrijven voor de sloterplasloop kan via http://www.aacamsterdam.nl/sloterplasloop/html/index.html

1-4-2008
inschrijving Dam tot  Damloop is geopend,  swchrijf je snel in, spoedig zal de inschrijving vol zijn. Zie damloop.nl

31-3-2008
zaterdag 5 april is het Olympisch Stadion bezet, daarom traint de groep van 9.30 uur in het Amsterdamse Bos, verzamelen om 9.30 uur bj het bezoekerscentrum.

7-3-2008
zaterdag 8 maart is het Olympisch Stadion bezet, daarom traint de groep van 9.30 uur in het Amsterdamse Bos, verzamelen bij het bezoekerscentrum.

22-2-2008
trainingweekendvoor hardlopers van Running Holland van 16-18 mei in Noordwijkerhout, zie deze link: http://www.runningholland.nl/news/hardlopen/trainingsweekend-soesterduinen.html   

19-2-2008
Running Holland organiseert gezamenlijke duurlopen op zondagochtend. Het is heerlijk om met kleine groepjes van je eigen niveau rustig hard te lopen in een mooie omgeving. Meer informatie via zoekfunctie rechtboven op website "zondagochtend".

14-12-2007
voor alle cursisten van Running Holland!

extra training zondag 23 december 10.30 uur Duin en Kruidberg. Alleen bij minimaal 14 personen die zich hebben aangemeld. Vertrek kan ook om 10.00 uur vanaf Surinameplein. Aanmelden verplciht uiterlijk woensdag 19 december via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it onderwerp 'duinen'.

naar ingang Duin en Kruidberg:
OV: stoptrein naar Uitgeest van A'dam CS en A'dam Sloterdij. Uitstappen Santpoort Noord. Verder zie vanaf NS station Santpoort noord.
Auto: Neem de A9 richting Haarlem alkmaar, afslag Ijmuiden/Beverwijk (A22), daarna afslag Ijmuiden/Velsen-zuid/Velserbroek (N202). aan het einde van de afslag bij stoplichten licksaf richting Ijmuiden. U passeert een stoplicht dat uitsluitend voor linksaf is. Bij het volgende stoplicht gaat u naar links richting Santpoort (= Rijksweg langs landgoed Beeckestreijn). Na ongeveer 500 meter linksaf de snelhweg op richting Santpoort (A208). Blijf op de snelweg de rechterbaan (uitvoegstrook) aanhouden richting Santpoort/Velserbroek en ga voor Shell tankstation rechtsaf. Aan het einde van de afrit bij de stoplichten rechtsaf richting Santpoort (=Santpoortse Dreef). Bij de rotonde rechtdoor. Na ongeveer 1 km ziet u aan uw rechterhad het NS station Santpoort Noord. U rijdt rechtsaf de parkeerplaats op van het station, deze weg gaat het spoor over. U volgt de weg met de bocht mee naar links tot u bij de volgende splitsing komt. Bij de splitsing gaat u rechdoor tot u na ongeveer 100 meter aan de rechterkant een bordje ziet met ingang duin en Kruidberg. Vanaf deze ingang gaat een smal weggetje naar de parkeerplaats. 

27-9-2007
Special trainingen week 40

Dinsdag 2 oktober 19.30 uur Amsterdamse Bos:
Duurloop 90’ door de stad
kosten 5 euro inclusief drankje
Jaarleden: gratis
Aanmelden via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it uiterlijk op 1 oktober

woensdag 3 oktober Zuiderbad 020 678 1390
Estafette zwemmen in Zuiderbad 20.00 uur.
schoolslag, free style, en andere wedstrijdjes.
kosten 5 euro inclusief entree
Jaarleden: gratis
Aanmelden via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it uiterlijk op 2 oktober

donderdag 4 oktober 19.15 uur Zandvoort
kosten 5 euro inclusief drankje in beachclub
Jaarleden: gratis
vertrek trein vanaf CS 18.45 uur spoor 4A, 5 minuten later vanaf Sloterdijk, aankomst 19.12 uur Zandvoort.
Aanmelden via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it uiterlijk op 3 oktober

Zaterdag 6 oktober
9.30 uur Amsterdamse Bos
Digital camara running game.
use your creative mind while you are running!
Leuke prijzen voor team 1 en team 2
kosten 5 euro inclusief drankje
Jaarleden: gratis
Aanmelden via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it uiterlijk op 4 oktober

10-7-2007

vrijdag avond 24 augsutsus wordt in Baambrugge een 10 kilometerloop gehouden. Ideaal als voorbereiding op de Dam tot Damloop of om je 10 kilometer recordtijd aan te scherpen. De start is om 19.30 uur. Wil je meerijden of heb je een plekkie in je auto beschikbaar laat het dan even weten. Verzamelen om 18.15 uur bij de FEBO op het Stadionplein.

10-7-8-2007
informatiestukje cursus Dam tot Damloop week 6, klik hier

27-7-2007
In week 31 worden geen trainingen gegeven. Vanaf maandag 6 augustus gaan alle groepen van Running Holland weer van start.

18-7-2007
donderdag 1 augustus wordt in de Kwakel een leuke en snelle 10 kilometerloop gehouden. Ideaal als eerste wedstrijdje tvo de Dam tot Damloop. kilk voor meer informatie: http://www.polderfeest.nl/

16-7-2007
cursus Dam tot Damloop
lees hier een informatiestukje over ...... klik als je een nog betere hardloper wilt worden moet je dit lezen.

16-7-2007
voor alle cursisten Running Holland!
extra training zondag 22 juli 10.00 uur Duin en Kruidberg. Alleen bij minimaal 14 personen. Of vertrek om 9.30 uur vanaf Surinameplein.
Aanmelden via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it onderwerp 'duinen'.

naar ingang Duin en kruidberg
OV: stoptrein naar Uitgeest van A'dam Cs en A'dam Sloterdijk. Uitstappen station Santpoort noord. verder zie NS station Santpoort Noord
auto: Volg vanaf Schiphol de A9 richting Haarlem/Alkmaar, afslag IJmuiden/Beverwijk (A22), daarna afslag IJmuiden/Velsen-Zuid/Velserbroek (N202). Aan het einde van de afslag bij stoplichten linksaf richting IJmuiden. U passeert een stoplicht dat uitsluitend voor linksaf is. Bij het volgende stoplicht gaat u naar links richting Santpoort (= Rijksweg langs Landgoed Beeckesteijn). Na ongeveer 500 meter linksaf de snelweg op richting Santpoort (A208). Blijf op de snelweg de rechterbaan (uitvoegstrook) aanhouden richting Santpoort/Velserbroek en ga voor Shell tankstation rechtsaf. Aan het einde van de afrit bij stoplichten rechtsaf richting Santpoort (= Santpoortse Dreef). Bij de rotonde rechtdoor. Na ongeveer 1 km ziet u aan uw rechterhand het NS station Santpoort Noord. U rijdt rechtsaf de parkeerplaats op van het station *, deze weg gaat het spoor over. U volgt de weg met de bocht mee naar links tot u bij de volgende splitsing komt. Bij de splitsing gaat u rechtdoor tot u na ongeveer 100 meter aan de rechterkant een bordje ziet met ingang Duin en Kruidberg. Vanaf deze ingang gaat een smal weggetje naar de parkeerplaats.

10-7-2007
oproep commercial!
Marathonlopers (M/V) vanaf 18 jaar voor commercial
100 MARATHONLOPERS COMMERCIAL...
voor een commercial zoeken we vrijdag 27 juli:
- 100 sportieve mannen en vrouwen; mensen vanaf 18 jaar die regelmatig
aan hardlopen doen
De opnames zijn in Noord Holland, maar niet verder dan 50 km vanaf
Amsterdam.
De vergoeding is 70 euro contant.
Je kan je inschrijven op: www.cftvcasting.com

6-7-2007
Hardlopen in Barcelona
Running Holland organiseert twee hardloopvakanties in Barcelona. Daarnaast organiseren we ook een cursus ter voorbereiding op de halve marathon van Barcelona in februari 2008.

lees meer specifieke informatie over:

trainingsvakantie van 17-22 maart 2008, klik hier
trainingsvakantie + halve marathon van 6-11 februari 2008, klik hier
cursus halve marathon van Barcelona, klik hier

of ga naar runningholland.nl aanklikken 'Barcelona'

6-7-2007
informatiestukje cursus Dam tot Damloop
trainingsweek/ -weekend

29-6-2007

week 1 cursus Dam tot Damloop
informatiestukje 'natuurlijke looptechniek'

11-6-2007
wedstrijdje Bosbaan 12 juni 2007 19.30 uur.
Degene die morgen willen proberen om hun record te verbeteren op de 10 kilometer of die voor het eerst een 5 of 10 kilometer willen lopen, kunnen dat morgen rond de Bosbaan doen.
Inschrijven kan ter plekke en de start is bij de finish van de bosbaan waar voorheen de tribune stond. Tot morgen!
Deze loop wordt georganiseerd door Kerngroep Zaanstreek 075-6217732


5-6-2007
wil je meedoen met het trainingsweekend van Alkmaar naar Den Haag meld je dan aan op uiterlijk vrijdag 8 juni. hier meer informatie.

1-6-2007
informatie wedstrijd Badhoevedorp as zondag.

1-6-2007
informatiestukje beginners week 1

26-5-2007
uitslagen 800 meter van vandaag zie hier.

24-5-2007
zaterdag as 800 meter wedstrijdje om 10.30 uur, lees meer.

23-5-2007
Frans van Kampenhout loopt de RoPaRun, van Parijs naar Rotterdam. De 530 kilometer die hij aflegt doet hij voor een goed doel. Hij probeert zoveel mogelijk geld in te zamelen tegen kinderkanker.

Hij zoekt dus sponsors, wil je hem sponsoren of wil je fan worden kijk dan op www.atosropateam.nl voor meer informatie. Succes Frans!!

20-7-2007
informatiestukje 10 kilometerwedstijden

informatiestukje beginners

20 mei 2007
Ga mee op trainingsweekend en loop in 4 dagen van Alkmaar naar Den Haag. De route gaat door de duinen, bos en over delen van het strand. De koffers worden per busje vervoerd van hotel naar hotel, lees hier meer informatie.

17-5-2007
vandaag op Hemelvaarstdag worden er wel traingen gegeven

11-5-2007
informatie stukje 'sneller worden'
voor beginers

4-5-2007
informatiestukje beginners

informatiestukje anaerobe drempel

28-4-2007
uitslagen 800 meter Amsterdam, 28-4-2007.
zaterdag 26 mei is de volgende 800 meter.

20-4-2007
informatiestukje techniek training.

informatiestukje beginers, klik hier

19-4-2007
RoPaRun, loper gezocht.
Het bedrijf AT Osborne zoekt nog een hardloper die mee wil doen aan de wedsrijd Parijs Rotterdam, de start is op zaterdagavond 26 mei in Parijs, de finish is op pinkstermaandag in Rotterdam. Je loopt in een team van 8 is estafettevorm, heb je interesse, stuur een email naar This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it onderwerp 'RoPaRun'. Een indicatie van de loopsnelheid is ongeveer 12 km/u. Alles is op en top verzorgt.

13-4-2007
informatiestukjes
reactief lopen

beginners week 1

11-4-2007
zaterdag om 10.00 uur strandtraining in Zandvoort voor cursisten 'Sneller worden ' en cursisten '10 kilometer'. Meer informatie zie hier

6-4-2007
cursisten sneller worden!!
de trainingsschema's staan op deze website onder het kopje 'programma'. Veel trainingsplezier

6-4-2007
wekelijks wordt er voor cursisten 'sneller worden' op vrijdags een informatiestukje geplaatst op deze plaats. vandaag een stukje over de warming-up, klik hier.

1-4-2007
uitslagen Sloterplasloop 1 april 2007
Veel strijd en mooie uitslagen!

30-3-2007
informatiestukjes
cursus sneller worden laatste week
cursus 10 kilometer laatste week

cursus voor beginners, laatste week
cursus voor beginners op een na laatste week

21-3-2007
uitslagen 800 meter Estadio Olympico Barcelona
1e serie:
Quintin Kuiper 2?49,8
Aart Bastmeijer 2?59,4
Sjaak Verwaaijen 3?01,0
Frans Kamperhout 3?02,0
Rosalie Andre 3?22,6
Nicolette Kuiper 3?23,5
Machteld van Rijsingen 3?25,6
Yasmin Oentrich 3?29,0
Gillian Glendeling 3?29,9

2e serie:
Dia 3?14,6
Elle Barbier 3?34,9
Jantje Visser 3?52,2
Irene Verwaaijen 4?03,1
Shakila Binda 4?12,8
Cary de Reus 4?54,6

3e serie:
jelte Kuijs 2?21,6
Jan Klinkspoor 2?24,8
Michiel Knopper 2?34,3
Kasper van Veen 2?36,0
Jorrit Schmidt 2?42,8
Sara Goudsmit 2?47,7
Nieke Martens 2?51,0

14-3-2007
volgende week geen trainingen.
in week 12 van maandag 19 tot en met zaterdag 24 maart vinden er geen trainingen plaats, dit in verband met hardloopvakantie in Barcelona. Alleen de beginnersgroep van maandagavond (gestart 5 februari) gaat door.

12-3-2007
wedstrijden, zondag 18 maart en zondag 1 april.
voor degenen die meedoen met de wedstrijd op zondag 18 maart in amsterdam Noord, kun je hier klikken voor de link.
voor de link van de wedstrijd van zondag 1 april in amsterdam Osdorp klik hier.

informatiestukjes
cursus sneller worden

cursus 10 km

voor beginners
week 3
week 5
week 7 donderdaggroep

2-3-2007
strandtraining zaterdag 3 maart voor alle groepen!! klik hier voor meer informatie.

2-3-2007
informatiestukje cursus sneller worden
informatiestukje cursus **

beginners informatiestukjes
week 6, donderdaggroep
week 4, maandaggroep
week 2, maandaggroep

23-2-2007
informatiestukje cursus **
informatiestukje cursus 'sneller worden'

beginners informatiestukjes
week 5, donderdaggroep
week 3, maandaggroep
week 1, maandaggroep


20-2-2007
het trainingsschema voor de beginnersgroep van 19 februari staat op de website, klik in het hoofdmenu op programma en daarna op het vrouwtje met 1 ster*

20-2-2007
trainingsweekend Soest
Wie gaat er mee trainen in soest vanaf aanstaande vrijdag tot en met zondag 25 februari. Lees hier meer over dit heerlijke trainingsweekend

20-2-2007
strandtraining zaterdag 3 maart voor alle groepen!! klik hier voor meer informatie.

16-2-2007
informatiestukjue beginners week 4
informatiestukje beginners week 2
informatiestukje cursus **

informatiestukje cursus sneller worden

9-2-2007
informatiestukje beginners, week 3
informatiestukje beginners, maandaggroep
informatiestukje cursus **
informatiestukje cursussen sneller worden.

8-2-2007 Training afgelast
vanwege de sneeuwval en de gevaarlijke situaties die dat met zich mee kan brengen worden de trainingen van vanavond gecanceld. Wij zijn er niet blij mee, maar veligheid voor de lopers vinden we belangrijk.
Ik was net in het Vondelpark, er ligt een laag sneeuw, het is er nat. Als het vanavond opvriest wordt het zeer gevaarlijk om er hard te lopen.
Beginners kunnen deze training inhalen op maandag 12 februari om 19.30 uur. Meld je aub af, als je niet komt.
** lopers kunnen deze training zaterdagochtend 10 februari om 11.15 uur inhalen.
*** lopers kunnen deze training zaterdag om 9.30 uur of maandag om 17.45 uur in het Olympisch Stadion inhalen.
Dinsdagavond om 19.30 uur of 19.45 uur kan ook.

Hopende op jullie begrip,

Dave Baars

2-2-2007
informatiestukje cursus sneller worden, week 2
infromatiestukje cursus **, week 1

informatiestukje cursus voor beginners, week 2

26-1-2007
informatiestukje beginnerscursus week 1, klik hier.

26-1-2007
informatiestukje cursus 'sneller worden'
klik hier voor 11 tips om sneller te worden.

18-1-2007
beginnerstraining gecanceld
in verband met het gevaarlijke weer wordt de eerste training van de beginnerscursus die vandaag zou starten afgelast.
Volgende week bespreken we hoe we deze training inhalen. Wellicht een keer op zaterdagochtend op het strand.

11-1-2007
dinsdag 16 januari om 18.15 uur wordt een extra training gegeven tvo de Vondelparkloop. Wil je meedoen, laat dat dan even weten via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it

3-1-2007
op de eerste dinsdag na Egmond doen we een 'opscheptraining' in het Zuiderbad. We verzamelen om 19.45 uur voor het Zuiderbad vlakbij het museumplein naast het Rijks. Een zwemtraining is heerlijk als herstel en daarnaast kun je ervaringen uitwisselen van de zondag ervoor.

2-1-2007
informatiestukjes cursus Egmond en informatiestukjes cursus Vondelparkloop: Wedstrijdtactiek en terugkkomen van blessures.

28-12-2006
emailgroep Rotterdam marathon
samen trainen voor Rotterdam? Klik hier om je aan te sluiten bij de emailgroep Rotterdam marathon.

28-12-2006
Startnummers Egmond
Wie heeft er nog een startnummer over voor de halve marathon van Egmond, of wie heeft er nog een plekje in een van de businessteams? Wij horen het graag want we kennen veel hardlopers die nog een nummer zoeken. Graag een email naar This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it

25-12-2006
trainingsweekend Soesterduinen
Ga je mee een weekend lang heerlijk fanatiek trainen? Klik dan hier voor meer informatie!

15-12-2006
er staan weer volop nieuwe hardloopcursussen gepland die in januari van start gaan. Meld je snel aan, want er is weer veel vraag. zie www.runningholland.nl aanklikken 'particulieren'.

15-12-2006
informatiestukjes beginners
vorige week, klik hier
de week ervoor, klik hier

15-12-2006
informatiestukjes cursus Egmond van deze week en vorige drie weken. De volgende onderwerpen: lopen en het weer, looproutes en (re)actief lopen.

14-12-2006
aanstaande zaterdag staat de strandtraining weer op de agenda voor cursisten van de Egmond halve marathon cursus. Klik hier voor meer informatie.

8-12-2006
olympisch Stadionloop 2006, veel persoonlijke en teamsucces zijn er door lopers van Running Holland behaald. Klik hier voor uitslagen en foto's.

25-11-2006
informatiestukje cursus Egmond, klik
informatiestukje cursus Vondelparkloop, klik

informatiestukje cursus beginners, klik

17-11-2006
Doe mee aan de Olympisch Stdionloop in teamverband met Running Holland op zondag 3 december. Zie voorpagina deze website.

17-11-2006
informatiestukje cursus Egmond, klik hier
Informatiestukje cursus Vondelparkloop, klik hier
informatiestukje beginners, klik hier.

12-11-2006
Schrijf je snel in voor de halve marathon van Egmond. Het is al bijna vol! http://www.egmondhalvemarathon.nl/ehm.asp

11-11-2006
de strandtraining van vandaag was zeer geslaagd. met 'fortenspel' 'looptechniek voor het strand' en een duurloop in de frisse wind. We zijn weer een stukje beter voorbereid op Egmond. klik hier voor foto's en aankondiging volgende strandtrainingen.

10-11-2006
informatiestukje cursus Egmond, klik hier
informatiestukje cursus Vondelparkloop, klik hier
informatiestukje cursus voor beginners, klik hier

9-11--2006
zondag 26 november speciale strandtraining voor ** groepen. Gaat alleen door bij minimaal 12 geinteresseerden. Je mag iemand meenemen. 10.30 uur station Zandvoort. Meld je aan via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it Ervaar hoe leuk en lekker trainen op het strand is.

9-11-2006
Zandvoort Beach Training
zaterdag 11 november trainen we op het strand van Zandvoort, dit is ter voorbereiding op de Egmond halve marathon. Specifiek trainen is van belang. We starten om 10.00 uur vanaf het treinstation van Zandvoort. Neem droge kleren mee zodat we iets kunnen drinken na afloop. Alle 3 en 4 sterren groepen zijn welkom. zaterdag 16 december doen we dit nog een keer. Auto beschikbaar of wil je meerijden, laat even weten via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
vertrek 9.00 uur Surinameplein.

3-11-2006
wanneer .... as maandag tussen 12.00 en 14.00 uur een email stuurt ontvang hij of zij een leuk cadeautje bij de volgende training. Schrijf in de onderwerpbalk 'gelezen'.
maandag 17.45 uur: Ans
maandag 19.30 uur: Afke
dinsdag 18.15 uur: Ariet
dinsdag 19.30 uur: Anne
dinsdags 19.45 uur ***: Daan
dinsdags 19.45 uur ****: Anna
woensdag 19.00 uur: Alphons
woensdags 19.30 uur: Bregje
donderdag 18.15 uur: Arno
donderdags 19.45 uur: Birkitt
Zaterdag 9.30 uur: Adri

3-11-2006
informatiestukje Vondelparkloop, klik hier
Informatiestukje Egmond, klik hier
Informatiestukje beginners, klik hier

21-10-2006
alle trainingsschema's voor de cursussen Egmond en de cursussen Vondelparkloop staan op deze website, zie kopje 'programma'.

21-10-2006
gezocht! startnummers voor de 7-heuvelenloop. Heb je er een over laat het dan aub weten aan ons via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it

21-10-2006
informatiestukje cursus Vondelparkloop, klik hier.
informatiestukje cursus Egmond, klik hier.

30 sepember 2006
uitslagen 800 meter Olympisch Stadion
serie A:
Frank Aarts 2'27"
Rick Van der Kraan 2'30"
Maikel Hebben 2'36"
Erwin 2'42"
Thomasz Ngyugen 2'44"
Quintin Kuiper 2'59"

Serie B
Birkitt den Tuscher 3'00"
Monique Passchier 3'04"
Robin Troost 3'08"
Renate Roelveld 3'10"
Sophie 3'17"
Nicolette Kuiper Pennings 3'40"

Vanaf april 2007 gaan we dit vaker doen!

29 september
informatiestukje beginners week 5, klik hier.

22 september 2006
informatiestukje beginners week 4, klik hier

15 september 2006
Voor iedereen die zondag gaat lopen, heel veel succes! Het wordt warm, pas je snelheid vooraf aan. Vanwege de warmte zal je er een paar minuten langer over doen dan normaal. Neem vooraf en tijdens voldoende voorzogsmaatregelen om je te wapenen tegen de warmte. Neem o.a. een flesje water mee het startvak in, kleed je niet te warm en maak gebruik van het water lang het parcours.

laatste informatiestukje Dam tot Damloop, klik hier.
informatiestukje beginners week 3, klik hier

14 september 2006
zaterdag 30 september video techniek analyse olympisch Stadion. je kan je aanmelden om onder deskundige begeleiding je eigen looptechniek met behulp van professionele aparatuur te te laten analyseren. Starttijd, 9.15 uur, 9.30 uur, 9.45 uur, 10.00 uur, 10.15 uur, 10.30 uur of 10.45 uur. Meld je aan! Leuk in combinatie met 800 meter om 11.15 uur (zie mededeling 1 september)

14 september 2006
Jeroen loopt de Amsterdam marathon en vraagt je te helpen hem te sporsoren voor hersenstichting. lees verder ...

8 september 2006
informatie stukjes beginners week 2, klik hier
Dam tot Damloop week 11, klik hier

5 september 2006
stand running points spaarsysteem is aangepast! Zie 'particulieren' onder trainingsoverzicht.

1 september
informatiestukjes beginners
infromatiestukjes Dam tot damloop week 9, week 10

1 september 2006
startnummers gevraagd! Heb je een startnummer over, ken je iemand die er een over heeft, of is er nog plaats in je bedrijventeam? Er zijn veel hardlopers die nog een startnummer zoeken.

1 september 2006
zaterdag 30 september 800 meter start 11.15 uur, Olympisch Stadion. Wil je jezelf eens testen op een middenafstand? Wil je vanaf volgend jaar met Bram Som concureren? Meld je dan aan voor deze talentenjacht! Alleen voor deelnemers van Running Holland.

18 augustus 2006
direct na de cursus Dam tot Damloop starten we met 'doortrektrainingen'. Daarna vanaf oktober organiseert Running Holland vele nieuwe cursussen op vele niveaus. Klik op 'particulieren' voor het complete cursusoverzicht.

18 augustus 2006
informatiestukje cursus Dam tot damloop, klik hier.

17 augustus 2006
de maandaggroep gaat as maandag 21 augustus weer van start. Dus tot 17.45 uur in het stadion.
Verder geeft Dave as zaterdag om 9.30 uur training aan de groep cursus Dam tot Damloop.

11 augustus 2006
zondag 3 september staat er een leuke wedstrijd op het programma, ideaal als laatste oefenwedstrijd voor de Dam tot Damloop 2 weken later. Het owrdt gehouden in amsterdam Noord zie: http://www.av-atos.nl/Structuur/30_van_amsterdam_noord/index.html
vrijdag 25 augustus wordt er in Baambrugge een leuke, snelle 4 en 10 kilometerloop gehouden, zie: http://ourworld.compuserve.com/homepages/DirkDeGroot/TRIM01.HTM

11 augustus 2006
informatiestukje cursus Dam tot Damloop, klik hier

28 juli
informatiestukje cursus Dam tot Damloop. klik hier

21 juli 2006
Op het trainingsprogramma voor de Dam tot Damloop staat dat donderdag 3 augustus een oefenwedstrijdje gelopen wordt in 'de Kwakel'. Wie het leuk vind om gezamenlijk daar heen te rijden kan naar het Stadionplein komen. Om 18.30 uur vertrekken we vanaf de FEBO naar de Kwakel. Laat even weten via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it of je mee gaat en of je een auto beschikbaar hebt. Meer info zie mededeling 14 juli.

21 juli 2006
informatie stukje Dam tot damloop, klik hier. Deze informatie staat ook met plaatjes op deze website onder het kopje 'blessures'.

14 juli 2006
donderdag 3 augustus 4 of 10 kilometerwedstrijdje 'De Kwakel'. Ideaal ter voorbereiding op de Dam tot Damloop. zie: http://www.polderfeest.nl/

14 juli 2006
Voor en na trainingen in het Amsterdamse Bos is er mogelijkheid tot omkleden en douchen. Wil je daar gebruik van maken, laat het dan even weten via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it

14 juli 2006
informatiestukje cursus Dam tot Damloop, klik hier

7 juli 2006
informatiestukje cursus Dam tot damloop. klik hier

5 juli 2006
mededeling voor de marathongroep
zaterdag 8 juli is de training om 9.30 uur ipv 11.00 uur. De week erna op zaterdag 15 juli is de training wel om 11.00 uur.

30 juni 2006
informatiestukjes:
2e week cursus Dam tot Damloop, klik hier
laatste week beginnerscursus, klik hier

29 juni 2006
8 en 9 juli worden in het Olympisch Stadion de Nederlandse kampioenschappen Atletiek gehouden. Om 15.40 uur is de start van de Steeple Chase. Trainer Dave mag daar aan mee doen. Kijk voor het volledige programma van het NK op deze link.

26 juni 2006
trainingsschema's staan op internet, zie 'programma'

23 juni 2006
informatiestukjes
beginners week 4: klik hier

cursus woensdagochtend, klik hier

cursus Dam tot Damloop, klik hier

16 juni 2006
informatiestukje week 3 beginners, klik hier

informatiestukje cursus Dam tot Damloop maandags 17.45 uur, klik hier

informatiestukje cursus woensdagochtend, klik hier

14 juni 2006
na veel belangstelling voor de cursus Dam tot Damloop op dinsdags om 19.45 uur starten we een extra groep.

14 juni 2006
trainingsprogramma Dam tot DAmloop maandaggroep 17.45 uur staat op internet. Klik op 'programma' en daarna het vrouwtje met 3 sterren.

9 juni 2006
informatiestukjes beginners week 2: klik hier
neem volgende week een flesje water/sportdrank mee tijdens de training.

informatiestukje woensdagochtend groep week 8. klik hier

2 juni 2006
informatiestukje beginners week 1: klik hier

informatiestukje woensdagochtend groep week 7: klik hier

26 mei 2006
informatie stukjes
cursus 5/10 kilometer ** week 7. klik hier
cursus sneller worden 2 ***(*) week 8. klik hier
cursus woensdagochtend Olympisch Stadion week 6. klik hier

beginners week 7 maandag 19.30 uur (laatste stukje). klik hier

25 mei 2006
op donderdag 1 juni is er om 19.45 uur een extra training voor lopers van de donderdaggroep ***

19 mei 2006
informatiestukjes!
cursus 5/10 kilometer ** week 6. klik hier
cursus sneller worden 2 ***(*) week 7. klik hier
cursus woensdagochtend Olympisch Stadion week 5. klik hier

groep beginners klik hier voor informatiestukje

19 mei 2006
American Picknick na de laatste training voor de lopers van de dinsdaggroep 19.30 en 19.45 uur. Disndag 23 mei. Idee van trainer Rick!!

17 mei 2006
Voor de donderdaggroep 19.45 uur *** staat een training gepland op Hemelvaarstdag 25 mei. Deze training wil ik verzetten naar donderdag 1 juni om 19.45 uur. Wil je de week van Hemelvaartsdag wel trainen, dan ben je welkom op een ander moment die week. tot aanstaande donderdag. Dave

17 mei 2006
wil je meedoen met de nieuwe cursus Dam tot Damloop. Schrijf je dan deze week in om zeker te zijn van een plekje! Inschrijven kan via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it . Nieuw is het 'voortraject cursus Dam tot Damloop'. Kijk onder 'particulieren' voor meer informatie.

12 mei 2006
Wil je meedoen met de Dam tot Damloop? Schrijf je dan snel in. Er zijn nog maar weinig plaatsen beschikbaar. www.damloop.nl

12 mei 2006
informatiestukjes die normaliter werden toegezonden per email, worden per ingang van 12 mei 2006 op deze plaats op de webiste geplaatst. In het hoofdmenu onder 'news' kun je dat vinden.

12 mei 2006
Informatiestukjes cursus sneller worden 2***(*)
week 1, week 2, week 3, week 4, week 5, week 6

12 mei 2006
Informatiestukjes cursus 5/10 kilometer **
week 1, week 2, week 3, week 4, week 5

12 mei 2006
Informatiestukjes beginnerscursus
week 1, week 2, week 3, week 4, week 5, week 6

12 mei 2006
informatiestukjes groep woensdagochtend
week 1, week 2, week 3, week 4