Vrouwen lopen hard

Zondag 13 april 2003 verbeterde Paula Radcliffe het wereldrecord op de marathon met maar liefst drie minuten; 2u15?25?. De tweede Nederlander liep op dezelfde dag in Rotterdam 2u19?. De mannen verbeterde het wereldrecord afgelopen 10 met slechts 1 minuut. Paula Radcliffe verbeterde het vrouwenwereldrecord in 1 jaar met ruim 5 minuten. Vrouwen gaan dus harder dan mannen. Zal het zo zijn dat we worden ingehaald? Zou het over 10 jaar heel normaal zijn dat vrouwen sneller zijn op de lange afstand?

In de zwemsport is langeafstandszwemster Edith van Dijk de mannentop tot zeer dichtbij benaderd. Enkele maanden geleden zwom ze een internationale topwedstrijd mee in de kopgroep, ze eindigde uiteindelijk binnen de minuut van nummer een.

Kamiel Maase klaagde na de Rotterdam marathon van april 2003 over energie tekort. Uit onderzoek was gebleken dat zijn koolhydraatverbruik zeer hoog ligt. Later vertelde hij dat ook vooral het vochttekort een rol had gespeeld. Na de wedstrijd klaagde Kamiel dat hij niet zuinig kan lopen. Wanneer er snel koolhydraten worden verbrand moet je ze ook weer tot je nemen, en dat is lastig tijdens hardlopen. En daar kreeg Kamiel na 35 kilometer last van. Vrouwen daarentegen hebben over het algemeen een veel effici?ntere manier van energieleverantie. Het vetverbrandingssysteem werkt bij vrouwen zo effici?nt dat daardoor de koolhydraten worden gespaard. Mannen zijn dus energie verspillers en vrouwen zijn veel zuiniger in energiegebruik. Hoe zou het kunnen zijn dat die energiesystemen bij mannen en vrouwen verschillend worden gebruikt door het lichaam?

Vrouwen zijn dus relatief beter in langere afstanden dan in kortere afstanden. Het zou dus heel goed kunnen zijn dat een vrouw uit eenzelfde groep op de 5 kilometer van een man verliest terwijl van dezelfde man wint op een halve marathon. Voor de mannen geldt dus dat je je buurvrouw moet uitdagen op een 5 kilometer wedstrijd als ze je op de Dam tot Dam is voor gebleven.

De heren beweren op hun beurt dat ze de vrouwen altijd al zijn voorgebleven en dat dat ook zo zal blijven. Een van de redenen dat mannen beter zijn in de lange afstand is dat er veel meer mannen aan (bijvoorbeeld) hardlopen doen. In Nederland joggen er wel veel dames maar hardlopende mannen zijn er veel meer. Wie zullen beter zijn als er even groten aantallen mannen en vrouwen aan hardlopen doen. Wat zou een reden kunnen zijn dat vrouwen de mannen nog niet voorbij zijn gestreefd?

Voor krachtsporten en explosieve sporten geldt dat mannen beter zijn dan vrouwen. Mannen hebben meer spiermassa dan vrouwen.

Hoek bovenbeen-knie

Onder andere vanwege meer spierkracht zijn mannen sneller op de sprint dan vrouwen. Testosteron, een mannelijk hormoon is hier verantwoordelijk voor. Een andere reden is een verschil in anatomie van het bekken. Mannen hebben smallere heupen en kunnen daardoor sneller de knie?n heffen. Vrouwen zijn breder van onder. Het bovenbeen staat daarom niet loodrecht op het kniegewricht. Het bovenbeen en haar spieren lopen enigszins vanaf de buitenkant(heup) naar het midden toe(knie). Daardoor kunnen bij intensief hardlopen knieklachten ontstaan. Gedeelten van de quadriceps kunnen de knieschijf naar buiten trekken waardoor het gewricht niet goed ?spoort?. Het extra trainen van het mediale gedeelte van de quadriceps kan dit voorkomen/verhelpen. Versterkte spieren aan de binnenkant trekken de knieschijf weer terug.

Van de hardlopers die beginnen met lopen vallen er meer mannen af dan vrouwen. Omdat mannen sneller vooruit willen gaan en eerder het competitie element opzoeken worden ze zwaarder belast met blessures als gevolg. Hardlopen is een van de weinige sporten waarbij het competitie element de eerste maanden niet mag plaatsvinden. Langzamerhand sterker worden is het motto.

Alle bovengenoemde beweringen zijn generaliserend en niet persoonlijk bedoeld.