Running Holland organiseert een hardloopvakantie in Valencia. Valencia is een prachtige stad met vele mooie plaatsen om hard te lopen. We organiseren 7 hardlooptrainingen op verschillende locaties in de stad. De trainingen starten vanaf het park voor het hotel en eindigen daar ook. We sluiten de training af met rek- en krachtoefeningen in het park voor het hotel. Iedereen krijgt daar ook een verdiend sportdrankje aangeboden. De ochtendtrainingen zijn verplicht, daarna kun je heerlijk van de stad genieten. Je kan 'smiddags om 17.00 uur ook meedoen met de tweede training. Valencia heeft een prachtig strand, dit strand is hard en breed en is perfect om hard te lopen. De verwachte middagtemperatuur ligt rond de 20 graden Celcius. Dus met een beetje geluk zit er een middagje strand in badkleding ook nog in!

hardloopprogramma

donderdagmiddag 15.00 uur: 45-60 duurloop. Relaxte training en verkenning van de stadsparken.
vrijdagochtend 9.30 uur: duurloop 60-80' richting en op het strand.
vrijdagmiddag 17.00 uur (vrijwillig): 30' warmlopen, daarna 4 keer (2'-1') ritmetraining
zaterdagochtend 9.30 uur: duurloop 70-90' richting en in 'Parque Natural de La Albufera'.
zaterdagmiddag 17.00 uur: (vrijwillig) 800 meter wedstrijd met video-opnames, vooraf ruime warming up.
zondagochtend: 9.30 uur: (onderlinge?) wedstijd 10 km op het strand met prijzen in vele categorien*
zondagmiddag: 14.00 uur: alternatief sportprogramma (tafeltennis, jeu de boules)
maandagochtend 9.30 uur: duurloop 45' daarna oefeningen, tot slot duurloop 35' op iets hogere snelheid.
maandagmiddag 17.00 uur(vrijwillig): 40' warmlopen, daarna 6 keer 2' vlot P:1'

* Wellicht doen we gezamenlijk mee aan een bestaande wedstrijd die in Valencia wordt gehouden.

hotel

we verblijven in een sporthotel aan de rand van het centrum van Valencia. Dit hotel ligt direct aan het 7 km lange stadspark waar heerlijk hardgelopen kan worden op zachte paden. Het hotel heeft meerdere sportfaciliteiten. Er komen vele verschillende sporters van over de hele wereld naar deze prachtige plaats. In het hotel zijn 2 zwembaden, fitnessruimte, tafeltennistafels en vele andere sportfaciliteiten aanwezig. Naast het hotel in het park ligt een prachtige 400 meter atletiekbaan. Een ontbijt is inbegrepen.
Je verblijft in een 2- of 3 persoonskamer en kan je voorkeur aangeven via het inschrijfformulier.

de blauwe atletiekbaan ligt direct naast het hotel in het 7 km lange stadspark.

overige informatie

data: van donderdag 10 tot dinsdag 15 februari 2011
vliegen heen: op donderdagochtend 10 februari 2011 (ook mogelijk om op woensdagavond heen te vliegen)
vliegen terug: op dinsdagochtend 15 februari 2011 (ook mogelijk om op dinsdagavond terug te vliegen)
uitgansniveau: heeft minimaal een jaar hardloopervaring en loopt minimaal 3 keer per week, en loopt minimaal 1 keer per week 1,5 uur.

Bij deze hardloopvakantie is het volgende inbegrepen:

• een retourvlucht Amsterdam-Valencia
• 5 overnachtigen in sporthotel op basis van 2 of 3 persoonskamer
• 5 keer ontbijt in het hotel
  
• 7 hardlooptrainingen, er gaan minimaal 2 trainers mee.
• expertise en (eventueel) behandelingen van fysiotherapeut. De fysiotherapeut loopt alle trainingen mee en is zodoende makkelijk aanspreekbaar.
• routekaartjes voor de training
• drankjes na afloop van de trainingin het park voor het hotel
  
• drankje en hapje bij informatiebijeenkomst op zondag 6 februari (het restaurant in Amsterdam waar de informatiebijeenkomst plaatsvindt, wordt later bekendgemaakt)

kosten

voor aanmelden en betalen tot en met 14-01-2011: (na deze datum zijn de kosten waarschijnlijk hoger)
jaarleden Running Holland: 450 euro ( je kan nog met terugewerkende kracht jaarlid worden per 15 september 2010)
niet jaarleden: 550 euro

aanmelden en meer informatie

Wie hebben zich tot nu toe aangemeld en gaan dus mee?: Hans, Jelte, Dannielle (fysio), Evelyn, Rob, Igor, Marijn, Hedi, Aart, Wim, Esther, Martijn, Mariska, Michiel, Saskia, Danielle en Dave (trainer)

aanmelden kan door een email te sturen aan Running Holland. Dit zijn onze contactgegevens .

meer informatie over hardloopvakanties die we in voorgaande jaren hebben georganiseerd kunt u lezen via deze links.

klik voor Barcelona 2006, 2007, 2008 en 2009
klik voor Lissabon 2009 en 2010
klik voor Sevilla 2010

 
het prachtige wetenschapmuseum (foto 1) en het strand van Valencia. Perfect om op hard te lopen.