Houd de vorm vast en trek het door tot aan Amsterdam.

Op zondag 15 oktober 2006 wordt de Amsterdam Marathon gehouden samen met alle andere te lopen afstanden. Weekblad 'de Echo' organiseert de 'Echo 10 kilometer', verder kun je meedoen aan de halve marathon die met een prachtige ronde ronde door de stad net als alle andere afstanden in het Olympisch Stadion finisht. Als de 16,1 kilometer goed is gegaan kun je 4 weken later de halve marathon lopen. Het duurt een half uurtje langer, wellicht heb je vloeibaar voedsel nodig tijdens de havle marathon.
Wanneer je 4 mile (6,4 km) met goed gevolg hebt gelopen kun je proberen de Echo 10 kilometer te doen.

Wat bieden we aan?:

• doortrektrainingen tot aan de Amsterdam Marathon
• voor cursisten van de Dam tot Damloop
• 4 trainingen voor 20 euro, U kunt nu ook voordelig jaarlid worden van Running Holland.

welke mogelijkheden zijn er:

• dinsdags om 18.15 uur **
• dinsdags om 19.45 uur ***(*)
• woensdags om 19.30 uur***
• donderdags om 18.15 uur** (Amsterdamse Bos
• donderdags om 19.53 uur***

**** : zwaar, minimaal 2 jaar wedstrijdervaring. Heren sub 41'/10 km, dames sub 43'/10 km
*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 45 minuten aan een stuk hardlopen
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : voor beginners, geen hardloopervaring nodig.

De trainingen duren ongeveer 80 minuten en vinden plaats in het Vondelpark. Er wordt verzameld bij de 'Vondeltuin' aan de westkant van het park bij de ingang 'Amstelveenseweg'.

Aanmelden voor 12 september via This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it of via telefoonnummer 020-463 436 1 en trek je vorm door tot aan Amsterdam.
wanneer je ook mee wilt doen aan het vervolg, de cursus Egmond halve marahton of de cursus Vondelparkloop ontvang je 5 euro korting. Geef dat aan bij je aanmelding. Vanaf 15 september kun je ook 'jaarlid' of 'jaarlid plus' worden van Running Holland!!

ervaren hardlopers die de cursus Dam tot Dam niet hebben gedaan kunnen ook meedoen en betalen 40 euro.

Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.