Running Holland organiseert een cursus ter voorbereiding op de Olympisch Stadionloop (zondag 6 december 2009) De Olympisch Stadionloop met start en finish in het Olympisch Stadion is 5 of 10 km lang. U werkt op een leuke en effectieve manier aan uw hardloopconditie en staat u straks 'in shape' aan de start. De Olympisch Stadionloop is erg leuk om als eerste wedtrijdje/loopje te gaan doen. Hebt u geen loopervaring informeert u dan naar een beginnerscursus.

De cursus start op:

• zaterdag 24 oktober 2009 om 9.30 uur** (speciaal voor hardlopers Start To Run, Amsterdamse Bos)
  
• maandag 26 oktober 2009 om 19.45 uur **
• donderdag 5 november 209 om 19.45 uur **
  

de groepsgrootte bestaat uit ongeveer 15 deelnemers per training

**** : heren sub. 41'/10 km. Dames sub 43'/10 km

****: dames en heren sub 47'/10 km
*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan minimaal 20 minuten aan een stuk hardlopen
*: voor beginners, zonder hardloopervaring

De trainingen duren ongeveer 70 minuten. In het Amsterdamse Bos wordt verzameld bij het bezoekerscentrum bij de hoofdingang, vlakbij het bezoekerscentrum zijn handige kluisjes waar je met een euro borg spullen kunt achterlaten. De groepen die op maandags en donderdags in het Vondelpark trainen verzamelen in het Vondelpark bij de 'Vondeltuin' aan de Westkant van het Vondelpark vlakbij de ingang Amstelveenseweg. De laatste zaterdagtraining is op zaterdag 28 november. De laatste maandagtraining is op maandag 30 november en de laatste donderdagtraining is op donderdag 3 december.

De kosten

voor deze cursussen bedragen
zaterdaggroep vanaf 24 oktober: 30 euro. Deze prijs is speciaal omdat het een vervolg is op Start To run.

maandaggroep vanaf 26 oktober: 41 euro.
donderdaggroep vanaf 5 november: 36 euro
U kunt nu ook voordelig jaarlid worden van Running holland.

Deze cursus is inclusief:

• 6 trainingen op zaterdags (bij verhindering is inhalen op een andere dag mogelijk)
  
• 6 trainingen op maandags (bij verhindering is inhalen op een andere dag mogelijk)
• 5 trainingen op donderdags (bij verhindering is inhalen op een andere dag mogelijk)
  
• 2 strandtrainingen op zaterdagochtend op het strand van Zandvoort
• trainingsschema en informatiestukjes toegestuurd per email
• eventueel + functioneel hardloop T-shirt 'runningholland.nl' in wit, blauw of rood voor 19 euro extra (zeer goede kwaliteit).

Aanmelden
U kunt zich voor een van de cursussen opgeven bij Running Holland via e-mail This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it of via telefoonnummer 020 - 463 43 61. Aanmelden kan ook via de Runnersworld aan de Vijzelgracht 7 te Amsterdam. Geef bij uw aanmelding aan welke afstand u 4 november zou willen lopen.

Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.

Enkele dagen nadat u zich via internet heeft aangemeld ontvangt u de betaalmogelijkheden en meer informatie per email.