Running Holland organiseert een cursus ter voorbereiding op Damloop (6,4 km 23 september 2007) voor hardlopers die de 4 mile (6,4 km) of eventueel als het goed gaat de 10 mlie (16,1 km) willen lopen. Deze cursus is bedoeld voor lopers met enige (ongeveer half jaartje) loopervaring. U werkt op een leuke en effectieve manier aan uw hardloopconditie en staat u straks 'in shape' aan de start. Er zijn 9 trainingen en een strandtraining. Hebt u geen loopervaring informeert u dan naar een beginnerscursus.
De cursus start op:
- zaterdag 7 juli 10.30 uur **
klik hier voor cursussen Dam tot Damloop van het niveau 3 en 4 sterren
minimaal 14 en maximaal 20 inschrijvingen
**** : zwaar, heren sub. 41?/10 km. Dames sub 43?/10 km
*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring. Als voorbereiding op de 7 km Damloop of eventueel als het goed gaat ter voorbereiding op de 16,1 km dam tot Damloop.
*: voor beginners, zonder hardloopervaring
De trainingen duren ongeveer 70 minuten en vinden plaats in het Vondelpark. Er wordt verzameld bij de Vondeltuin aan de westkant van het Vondelpark vlakbij de ingang Amstelveensweg. De kosten voor de cursussen bedragen 56 euro. U kunt nu ook voordelig jaarlid worden van Running holland.
trainingsdata:
zaterdag 7, 14, 21 en 28 juli, 18 en 25 augustus, 1, 8 en 15 september.
op vakantie?
waneer u 2 weken aaneengesloten op vakantie bent en daarom 2 trainingen zou moeten missen, dan kunt u in aanmerking komen op 10 euro korting. Geef dan wel vooraf de afwezige dagen aan ons door.
Deze cursus is inclusief:
-
9 trainingen op uw voorkeursdag
-
mogelijkheid tot inhalen op een ander moment in de week bij een andere groep van Running Holland
-
-
drankje na de strandtraining
-
-
-
Aanmelden
U kunt zich voor een van de cursussen opgeven bij Running Holland via e-mail
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
of via telefoonnummer 020 - 463 43 61. Aanmelden kan ook via de Runnersworld aan de Vijzelgracht 7 te Amsterdam.
Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.
Enkele dagen nadat u zich via internet heeft aangemeld ontvangt u de betaalmogelijkheden en meer informatie per email. Zo niet, neem dan contact op.
|