|
cursus dam tot Damloop maarten |
|
 Running Holland organiseert een cursus ter voorbereiding op Dam tot Damloop (23 september 2007). Het mooiste en grootste loopevenement van Nederland. U werkt op een leuke en effectieve manier aan uw hardloopconditie en staat u straks 'in shape' aan de start. Er zijn 8 trainingen + een strandtraining. Hebt u geen loopervaring informeert u dan naar een beginnerscursus.
De cursus start op:
Een keer verhinderd op ?jouw? dag, inhalen kan die week bij een andere groep van hetzelfde niveau!
Klik hier voor cursussen Damloop van het niveau 2 sterren.
groepsgrootte is ongeveer 15 personen per training
**** : zwaar, heren sub. 41?/10 km. Dames sub 43?/10 km
*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring. Als voorbereiding op de 7 km Damloop of eventueel als het goed gaat ter voorbereiding op de 16,1 km dam tot Damloop.
De trainingen duren ongeveer 80 minuten en vinden plaats in het Amsterdamse Bos. Er wordt verzameld bij het bezoekerscentrum 'de Molshoop'. De kosten voor de cursussen bedragen 51 euro. U kunt nu ook voordelig jaarlid worden van Running Holland.
(op) vakantie
op dinsdag 31 juli, 7,14 en 21 augustus vinden er geen trainingen plaats. Dit is ideaal voor degenen die in deze periode ook op vakantie gaan. Als je deze weken graag in een andere groep wilt trainen, dan kan dat zeer waarschijnlijk. Er zijn namelijk 3 andere groepen die op dinsdagavond om 19.45 uur trainen. Maar laat dat dan 2 weken van te voren weten. Voor alle andere groepen geldt dat er alleen in week 31 geen trainingen zijn. Wanneer u deze zomer op vakantie gaat, en daarom een aantal lessen zou missen, dan kunt u in de weken dat u wel aanwezig bent, extra trainingen volgen. Zo betaalt u niet voor trainingen die u niet volgt. Wij hebben ongeveer 15 groepen, dus er zijn genoeg mogelijkheden om trainingen in te halen. Geef wel een week vooraf per email door, op welke dagen u de trainingen in wilt halen.
Deze cursus is inclusief:
Aanmelden
U kunt zich voor een van de cursussen opgeven bij Running Holland via e-mail
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
of via telefoonnummer 020 - 463 43 61. Aanmelden kan ook via de Runnersworld aan de Vijzelgracht 7 te Amsterdam.
Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.
Enkele dagen nadat u zich via internet heeft aangemeld ontvangt u de betaalmogelijkheden en meer informatie per email. Zo niet, neem dan contact op.
|