cursus 10 kilometer

Running Holland organiseert een cursus voor diegenen die net zijn begonnen met hardlopen en 20 minuten aan stuk kunnen hardlopen. In 7 weken tijd bouwt u uw conditie langzaam uit en kunt u 7 of wellicht 10 kilometer aan een stuk hardlopen. U ervaart dat hardlopen lekker en ontspannen is en comfortabel aanvoelt. Er worden twee trainingsschema's gemaakt, een is voorbereiden op een 10 kilometerloop en de ander op een 7 kilometerloop.

• zaterdag 14 juni om 10.00 uur**

De groepsgrootte bestaat uit ongeveer 15 deelnemers per training. Er zijn 7 trainingen op 7 achtereenvolgende weken. De laatste training is op zaterdag 19 juli 2008.

***** : Heren sub 41'/10 km. Dames sub 43'/10 km
**** : dames en heren sub 47'/10 km
*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 45 minuten aan een stuk hardlopen.
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan ongeveer 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : voor beginners, geen hardloopervaring vereist

De trainingen duren ongeveer 70 minuten en vinden plaats in het Westerpark. Er wordt verzameld bij de tennisbanen in het Westerpark, er kunnen daar op eigen risico spullen worden achtergelaten. De kosten voor de cursus bedragen 51 euro. U kunt nu ook voordelig jaarlid worden van Running Holland.

U kunt zich voor een van de cursussen aanmelden bij Running Holland via telefoonnummer 020-463 436 1 en via een email aan This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it .

Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.

Ook voor vragen kunt u bij Running Holland terecht. Meer informatie volgt nadat u zich heeft aangemeld.