programma + programma deel 2 beginners

Running Holland organiseert een cursus Dam tot Damloop voor medewerkers van de ABN-AMRO. Deze cursus start donderdag 26 mei en duurt tot en met de donderdag voor de Dam tot Damloop (18 september 2005).
De trainingen vinden plaats tussen 17.30 uur en 18.45 uur in het Olympisch stadion. Een unieke plaats om hard te lopen, het gaat er bijna vanzelf!

De trainingen worden gegeven door Han Kulker. Hij heeft een zeer ruime CV als het gaat om hardlopen en hardlooptraining geven. Het hoogtepunt uit zijn cariere is de 6e plaats op de 1500 meter tijdens de Olympische Spelen van Seoul in 1996.

Uitgangsniveau. Wanneer u een half jaar loopervaring heeft en ongeveer een half uur aan stuk kan hardlopen, denken we dat u de 16,1 kilometer zonder problemen uit zult lopen. Wanneer u enkele maanden of minder hardloopervaring heeft, kan de trainer gedurende de cursus het advies geven om zich te gaan richten op de 7 kilometer Damloop. Maar dat hangt af van de ontwikkeling gedurende de cursus.

Vanwege veel belangstelling kunnen niet alle geinteresseerden aan deze cursus meedoen. Selectie voor deelname is reeds geschied.

1e training 26 mei 17.30 uur Olympisch Stadion. 2e training 2 juni
3e training 9 juni

4e training 16 juni

5e training 23 juni

6e training 30 juni
2 weken geen training

7e training 21 juli
geen training ivm schoolvakantie

8e training 25 augustus

9e training 1 september

10e training 8 september

11e training 15 september

op zondag 18 september is de Dam tot Damloop.

Er wordt verzameld bij atletiekvereniging Phanos. De ingang is naast de hoofdingang schuin onder de marathontoren. Vanaf 17.15 uur zijn de kleedkamers open. ER zijn douches beschikbaar