Cursusoverzicht

Een keer verhinderd op ‘jouw’ dag, inhalen kan die week bij een andere groep van hetzelfde niveau!

Deelname aan de trainingen van Running Holland is op eigen risico

datum en tijdstip en doorklikken	dag	doel	niveau	locatie	trainer
zondagse gezamenlijke duurlopen klik hier		duurvermogen verbeteren	**()	net buiten A'dam en omgeving Haarlem	divers
Reeds gestart klik	Ma, di, wo, do, za	Dam tot damloop 16,1 km	***	A’damse Bos	divers
Reeds gestart klik	Ma, wo, za	Damloop 6,4 km of wellicht 16,1 km	**	A’damse Bos	divers
11 aug klik 18.15 uur	woensdag	21,1 km Amsterdam	***	A’damse Bos	Karel, Dave
12 aug klik 19.45 uur	donderdag	21,1 km Amsterdam	***	A’damse Bos	Dave, Roland
12 aug klik 19.45 uur	donderdag	7,5 km Amsterdam	**	A’damse Bos	Saskia
29 aug klik 9.30 uur	zaterdag	1 of 2,5 km Kidsrun	Kids, 4-8 jaar	A’damse Bos	Nicolette
30 augustus 18.15 uur klik	maandag	Leren hardlopen	*	A’damse Bos	Dave
7 september 18.15 uur klik	woensdag	Leren hardlopen	*	A’damse Bos	Nicolette
11 september 9.30 uur klik	zaterdag	Leren hardlopen	*	Vondelpark
11 september 9.30 uur klik	zaterdag	Leren hardlopen	*	A’dam Osdorp	Walter en
begin oktober	maandag - zaterdag	Egmond halve marathon	**()(*)	A’damse Bos, Oosterpark, Osdorp, Olym. Stadion	Divers
begin oktober	Maandag - zaterdag	Egmond 10,5 km of 10 km Vondelparkloop	**	A’damse Bos, Oosterpark, Osdorp	Divers

*	Voor beginners, geen hardloopervaring vereist.
**	Minimaal 3 maanden hardloopervaring. Kan 20 minuten aan stuk hardlopen
***	Minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan stuk hardlopen
****	Sub 47’/10 km dames en heren
*****	Minimaal 2 jaar wedstrijdervaring. Heren sub 41'/10 km. Dames sub 43'/10 km

Hardlooptrainingen

De loopgroepen van Running Holland bestaan sinds 1998. Gestart in het Oosterpark tegenwoordig op vele verschillende locaties. Per jaar worden er zo’n 80 nieuwe cursussen gestart door verschillende trainers. Kwaliteit uit zich onder andere in gevarieerde oefenstof, feedback via video-opnamen van de looptechniek, tests met hartslagmeters en stimulerende individuele benadering van de trainers naar de deelnemers. Alle trainers zijn als beginner gestart en tegenwoordig ervaren wedstrijdlopers. Ze zijn dus van alle markten thuis. Elke cursus is compleet; deelnemers krijgen een passend trainingsschema en achtergrond informatie per e-mail toegestuurd. Een training is opgebouwd uit een warming-up, techniektraining en een intervalprogramma, er wordt afgesloten met een cooling down.

Running Holland begeleidt deelnemers van de cursussen op weg naar een goede prestatie. Een goede prestatie kan zijn het halen van een vooraf persoonlijk gesteld doel. Running Holland richt zich niet alleen op op de hardloper die sneller wil worden, maar ook op de beginnende hardloper. Beginners trainen niet voor wedstrijdjes, maar ervaren dat hardlopen een heerlijke ontspannen sport is dat niets te maken heeft met afzien en pijnlijden. Bij Running Holland staat de kwaliteit voorop. Er wordt goed onderscheid gemaakt tussen de beide doelgroepen beginnende en gevorderde hardlopers. Running Holland maakt uw hardloopleven compleet.

[ Back ]

Hoofd menu